Bà mẹ kiên trì giảm cân chỉ sau hai tuần sinh con thứ hai để đạt được vóc dáng cuốn hút, khiến ai cũng phải trầm trồ.

Lấy lại vóc dáng sau sinh là mối quan tâm của nhiều bà mẹ, đặc biệt là những người mới sinh con. Việc này dễ hơn với mẹ có 1 con so với mẹ có 2 con trở lên, nhưng cần sự quyết tâm và phương pháp hiệu quả. Dù vậy, việc trở lại vóc dáng như trước khi sinh thường rất khó. Gần đây, Nicole Knight, 25 tuổi, đến từ Úc, đã gây ấn tượng khi lấy lại vóc dáng săn chắc chỉ sau 10 tuần sinh con thứ hai. Cô chia sẻ hình ảnh thay đổi của mình trên Instagram và cho biết vui mừng khi trở lại tập luyện, dần phục hồi thể lực.

Tôi hiện nặng hơn 4kg so với trước khi mang thai, nhưng điều đó không quan trọng. Sau khi sinh hai con, tôi vẫn còn da và mỡ thừa, có thể sẽ tồn tại lâu dài. Tuy nhiên, chút da thừa này là giá trị cho hai em bé xinh đẹp. Tôi chia sẻ những bức ảnh này với niềm tự hào để truyền cảm hứng cho các bà mẹ khác, cho họ thấy rằng việc chăm sóc bản thân trước, trong và sau khi mang thai là quan trọng. Tôi tin rằng lối sống lành mạnh và tập luyện cường độ cao sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và săn chắc. Trước khi mang bầu, tôi đã tập HIIT 3-5 lần mỗi tuần.

Trong thời gian mang thai, tôi duy trì tập thể dục nhẹ nhàng 3-5 lần mỗi tuần, như đi bộ hoặc tập gym. Sau khi sinh, tôi chờ bác sĩ kiểm tra trước khi quay lại tập luyện nặng, nhưng vẫn cố gắng đi bộ vài lần mỗi tuần. Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần; chỉ cần 10 phút đi bộ mỗi sáng cũng có thể cải thiện ngày của bạn. Tôi khuyên các mẹ hãy chấp nhận cơ thể mới của mình và ngưỡng mộ nó, vì nó đã mang đến những sinh mạng mới. Dù cơ thể sẽ thay đổi sau khi sinh, chúng ta là những người phụ nữ may mắn khi có trải nghiệm này.

Dù cơ thể có thay đổi với sẹo, vết rạn hay mỡ bụng, điều quan trọng là hãy tự hào về những thay đổi đó và về khả năng tạo ra những điều tuyệt vời của cơ thể bạn.

Source: https://afamily.vn/ba-me-quyet-tam-giam-can-sau-hai-tuan-sinh-nhoc-thu-2-de-so-huu-than-hinh-van-nguoi-me-nhin-mon-con-mat-20190115113813883.chn